تبادل
لینک هوشمند
ارسال توسط سعيد كريمي
ارسال توسط سعيد كريمي
ارسال توسط سعيد كريمي
ارسال توسط سعيد كريمي
ارسال توسط سعيد كريمي
.:: پروتئین بخورید و هشیار بمانید ! ::
تاریخ: 21 آبان 1389برچسب:,:: پروتئین بخورید و هشیار بمانید ! ::, خوراکیهایی که باعث می شوند احساس بهتری داشته باشید و هوش شما را نیز افزایش می دهند, یکی از اولین عملکردهای مغز برای اغلب مردم همین است : کربوهیدراتها به خصوص شکر, خواب آور هستند و غذاهای حاوی پروتئین نسبتا"نشاط آور, وقتی تصمیم دارید که از لحاظ فکری کاملا" هشیار باشید از مصرف آب نبات, کیک, بستنی, شربت یا سریالهای شکری ساده, برنج و انواع غذاهای ماکارونی دار (بدون گوشت, شیر یا سایر غذاهای پروتئین دار) پرهیز کنید, در عوض, برای بالا بردن سطح هوشیاری خود غذاهای سرشار از پروتئین را به تنهایی و یا همراه با غذاهای شیرین و نشاسته ای مصرف کنید, بهترین غذاهای توصیه شده عبارتند از : غذاهای دریایی کم چرب, سینه بوقلمون, شیرکم چرب, ماست کم چرب و گوشت کم چربی گاو, از آنجا که چربی دیر هضم می شود, خواب آور است و عمل مغز را کند می کند, سایر خوراکیها مثل سبزیجات دارای برگ سبز به نظر می رسد عملی بینابین دارند, یعنی نه تحریک کننده هستند و نه مغز را فعال می کنند, ,
ارسال توسط سعيد كريمي
صفحه قبل 1 ... 48 49 50 51 52 ... 74 صفحه بعد
آخرین مطالب
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
